Nació el 20 de junio de 1982 en Caracas, Venezuela, durante la misión diplomática de su padre en la embajada del Perú en dicho país. Es hijo del diplomático peruano Harold Forsyth y de Verónica Sommer Mayer, Miss Chile 1976. Por línea materna, su familia es de ascendencia alemana. Fue inscrito como ciudadano peruano en Venezuela siendo menor de edad, en el marco de las funciones oficiales de su padre.
Tras el retorno de su familia al Perú, cursó sus estudios escolares en el Colegio Alexander von Humboldt de Lima. En el año 2005 inició la carrera de Ingeniería Industrial en la Universidad de San Martín de Porres, estudios que no concluyó. Posteriormente, siguió la carrera de Administración de Empresas en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC), la cual culminó en el año 2021.
En el ámbito empresarial, es fundador de diversas compañías, entre las que destacan 300, dedicada al rubro de seguridad; G&F, orientada a la moda y confección de prendas de vestir; y VO2, especializada en alto rendimiento físico, entre otros emprendimientos.
Inició su formación futbolística en Alemania en el FC Lannesdorf 07 y debutó profesionalmente en Alianza Lima en 2001, club con el que ganó cuatro títulos nacionales (2001, 2003, 2004 y 2006), destacando especialmente en la temporada 2006 como titular indiscutible. Tuvo un paso por el Borussia Dortmund II en 2002 y una breve experiencia en el Atalanta de Italia en 2007.
Participó en varias ediciones de la Copa Libertadores con Alianza Lima, sobresaliendo en la campaña de 2010 pese a la eliminación en octavos de final. Su carrera estuvo marcada por lesiones recurrentes que limitaron su continuidad en los años posteriores. Tras alternar titularidades hasta 2014 y superar diversos problemas físicos, anunció su retiro del fútbol profesional a fines de 2016 para dedicarse a la actividad política.
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